makeit-ma 님의 블로그

뇌과학

AI(인공지능)가 우리의 삶에 깊숙이 들어오면서, 많은 사람들이 변화에 대한 두려움을 느끼고 있습니다. AI는 데이터를 분석하고, 반복적인 업무를 자동화하며, 심지어 창의적인 작업까지 수행할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 그렇다면 AI 시대에 인간은 어떤 능력을 개발하고, 뇌를 어떻게 활용해야 할까요?AI가 발전할수록 인간만이 할 수 있는 차별화된 능력이 더욱 중요해집니다. 이 글에서는 AI가 대체할 수 없는 인간의 핵심 능력과, AI 시대에 적응하고 능력을 발휘할 수 있는 뇌 활용법을 소개합니다.🧠 1️⃣ AI가 대체할 수 없는 인간의 핵심 능력AI는 강력한 데이터 처리 능력을 가졌지만, 인간이 가진 몇 가지 중요한 능력을 완전히 대체할 수는 없습니다. AI 시대에도 인간이 경쟁력을 유지하기 위해..

뇌과학

운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 하지만 막상 운동을 하려 하면 귀찮고, 피곤하고, 시간도 없다는 이유로 미루게 됩니다. 특히 운동을 오랫동안 하지 않았거나, 운동을 즐기지 않는 사람이라면 습관을 만드는 것이 더욱 어렵습니다. 그렇다면 운동이 싫은 사람이 자연스럽게 운동을 하도록 뇌를 바꾸는 방법은 무엇일까요?뇌과학적 연구에 따르면, 운동 습관을 만들려면 뇌의 보상 시스템을 활용하고, 행동을 반복하며, 뇌가 운동을 긍정적으로 받아들이도록 조절해야 합니다. 오늘은 운동이 습관이 될 수 있도록 뇌를 프로그래밍하는 방법을 단계별로 소개해 드리겠습니다. 이 글을 보고 실천하면, 어느새 운동이 일상의 일부가 되어 있을 것입니다! 🏋️‍♂️🧠 1️⃣ 뇌는 변화를 싫어한다 – 습관이 필요한 이..